我只靠“这9招”在2个月以内减下6%的脂肪？这是怎么办到的？ 发表评论 / 动作训练 / 作者： Kriskhor 我相信很多人在减脂的过程中，就会觉得非常痛苦，因为不仅要少吃，而且还要多做运动，想想都觉得很辛苦。 但已经成功 … 我只靠“这9招”在2个月以内减下6%的脂肪？这是怎么办到的？ 查看全文 »
别再这样热身了！新手该如何在重训前正确地热身? 发表评论 / 动作训练 / 作者： Kriskhor 我相信很多人在小学上体育课时，老师都会带领大家一起去进行热身，里面的热身大部分都是静态的拉伸，例如说手脚拉筋之 … 别再这样热身了！新手该如何在重训前正确地热身? 查看全文 »
如何用MyfitnessPal来帮你记录饮食？简单3分钟马上搞定 发表评论 / 新手健身知识 / 作者： Kriskhor 我们都知道饮食是改变你身材的一大关键，如果说你饮食顾不好的话，再好的运动也都没有用。 但由于现代人的时间很有限 … 如何用MyfitnessPal来帮你记录饮食？简单3分钟马上搞定 查看全文 »
16 种Myprotein 乳清蛋白粉口味分享心得 发表评论 / 饮食计划 / 作者： Kriskhor 在健身领域里，蛋白粉可是最重要的一个补剂品，它能帮我们轻松达到每日的蛋白质目标，同时也能省下一些费用。 但现在 … 16 种Myprotein 乳清蛋白粉口味分享心得 查看全文 »
8款最实用的居家健身器材推荐，让你不再担心在家掉肌肉 发表评论 / 动作训练 / 作者： Kriskhor 随着疫情陆续地发生，往后被“软禁”在家的时间只会越来越长。这就导致我们将会在一段时间内无法去健身房健身。 此时 … 8款最实用的居家健身器材推荐，让你不再担心在家掉肌肉 查看全文 »
