【2020】什么是渐进式超负荷？5个你必须知道的事 发表评论 / 动作训练 / 作者： Kriskhor 在我练了一段时间后，我就很纳闷，为什么我的肌肉好像跟以前没两样，都没有明显地增长，明明都吃得好，睡得好，为何还 … 【2020】什么是渐进式超负荷？5个你必须知道的事 查看全文 »
[2020] HIIT燃脂效果最好？7个你必须知道的事 2条评论 / 动作训练 / 作者： Kriskhor 想当年在拿碳循环饮食来进行减脂时，我偶然发现有HIIT这样的运动。 我被HIIT吸引的，是它不但省时间，而且它 … [2020] HIIT燃脂效果最好？7个你必须知道的事 查看全文 »
【2020】空腹有氧真的能快速减脂吗？难道是骗人的？ 发表评论 / 动作训练 / 作者： Kriskhor 在我寻找哪种运动最好减肥时，我偶然发现有空腹有氧这样类型的运动，而且据说比你每天做有氧运动燃脂效果更好？ 我刚 … 【2020】空腹有氧真的能快速减脂吗？难道是骗人的？ 查看全文 »
[2020] 新手该如何开始健身？最完整的新手攻略 发表评论 / 动作训练 / 作者： Kriskhor 我相信许多健身新手都一定在刚开始的时候非常迷茫，都不知道要注意什么东西才能顺利达到你们想要的梦想身材,他们都会 … [2020] 新手该如何开始健身？最完整的新手攻略 查看全文 »
