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新手该如何用间歇性断食减下5公斤的体重?

发表评论 / 饮食计划 / 作者: Kriskhor
新手该如何用间歇性断食减下5公斤的体重?

断食一直以来都是减脂当中最热门的饮食方式,我们经常会一直看到许多人都用了这个方式成功减脂,其中有包括许多知名的 …

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我只靠“这9招”在2个月以内减下6%的脂肪?这是怎么办到的?

发表评论 / 动作训练 / 作者: Kriskhor
我只靠“这9招”在2个月以内减下6%的脂肪

我相信很多人在减脂的过程中,就会觉得非常痛苦,因为不仅要少吃,而且还要多做运动,想想都觉得很辛苦。 但已经成功 …

我只靠“这9招”在2个月以内减下6%的脂肪?这是怎么办到的? 查看全文 »

别再这样热身了!新手该如何在重训前正确地热身?

发表评论 / 动作训练 / 作者: Kriskhor
新手该如何在重训前正确地热身?

我相信很多人在小学上体育课时,老师都会带领大家一起去进行热身,里面的热身大部分都是静态的拉伸,例如说手脚拉筋之 …

别再这样热身了!新手该如何在重训前正确地热身? 查看全文 »

如何用MyfitnessPal来帮你记录饮食?简单3分钟马上搞定

发表评论 / 新手健身知识 / 作者: Kriskhor
如何用MyfitnessPal来帮你记录饮食?简单3分钟马上搞定

我们都知道饮食是改变你身材的一大关键,如果说你饮食顾不好的话,再好的运动也都没有用。 但由于现代人的时间很有限 …

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16 种Myprotein 乳清蛋白粉口味分享心得

发表评论 / 饮食计划 / 作者: Kriskhor
Myprotein 乳清蛋白粉评价

在健身领域里,蛋白粉可是最重要的一个补剂品,它能帮我们轻松达到每日的蛋白质目标,同时也能省下一些费用。 但现在 …

16 种Myprotein 乳清蛋白粉口味分享心得 查看全文 »

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Hi 大家好我叫Danial, 是一位热爱健身的马来西亚大学生。

从小到大都想要拥有一个好身材的我因缘际会之下接触到了健身,发现到健身不仅让我身材有变化,连我自己整个人生都有所变化,因此开始把心力专注在健身上。

在这里我将会记录我一路上健身所学到的东西分享给大家,来帮助大家能顺利地练好身材。

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