[2020] HIIT燃脂效果最好？7个你必须知道的事 发表评论 / 动作训练 / 作者： Kriskhor 想当年在拿碳循环饮食来进行减脂时，我偶然发现有HIIT这样的运动。 我被HIIT吸引的，是它不但省时间，而且它 … [2020] HIIT燃脂效果最好？7个你必须知道的事 查看全文 »
【2020】空腹有氧真的能快速减脂吗？难道是骗人的？ 发表评论 / 动作训练 / 作者： Kriskhor 在我寻找哪种运动最好减肥时，我偶然发现有空腹有氧这样类型的运动，而且据说比你每天做有氧运动燃脂效果更好？ 我刚 … 【2020】空腹有氧真的能快速减脂吗？难道是骗人的？ 查看全文 »
[2020] 最佳的健身时间是几时？哪个效果最好？ 发表评论 / 新手健身知识 / 作者： Kriskhor 我明白现在很多大学生和上班族都有为这件事感到烦恼，就是因为大部分上学，下班的时间都很不规律，无法安排一个最适合 … [2020] 最佳的健身时间是几时？哪个效果最好？ 查看全文 »
[2020] 干净增肌VS脏增肌哪个最好？6点让你少走弯路 发表评论 / 饮食计划 / 作者： Kriskhor 近期有蛮多国外有很多人都有尝试用肮胀增肌来快速到达他们要的效果，有的甚至还练出一副好身材，看了都着实羡慕。 我 … [2020] 干净增肌VS脏增肌哪个最好？6点让你少走弯路 查看全文 »
[2020] 10个方法让你保持良好的健身心态 发表评论 / 新手健身知识 / 作者： Kriskhor 我们健身除了要懂一些知识以外，我们还要培养良好的心态才能让你健身变得长久。 因为假如你的心态不好，就算你的健身 … [2020] 10个方法让你保持良好的健身心态 查看全文 »
