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8款最实用的居家健身器材推荐,让你不再担心在家掉肌肉

发表评论 / 动作训练 / 作者: Kriskhor
9款最实用的居家健身器材

随着疫情陆续地发生,往后被“软禁”在家的时间只会越来越长。这就导致我们将会在一段时间内无法去健身房健身。 此时 …

8款最实用的居家健身器材推荐,让你不再担心在家掉肌肉 查看全文 »

“组间休息越短越好?”看完这5点,保证你的增肌效果翻2倍

发表评论 / 新手健身知识 / 作者: Kriskhor
“组间休息越短越好”?看完这3点,保证你的增肌效果提升15%

在健身时,组间休息是最容易被忽略的一点,有很多刚健身的新手都觉得组间休息好像没那么重要。但你知道吗?组间休息的 …

“组间休息越短越好?”看完这5点,保证你的增肌效果翻2倍 查看全文 »

[2020] Muscletech Nitro Tech 蛋白粉评价,它到底好不好用?

发表评论 / 饮食计划 / 作者: Kriskhor
Muscletech Nitro Tech 蛋白粉评价,它到底好不好用?

在这篇文章里,我将会为你们介绍Muscletech Nitro Tech 蛋白粉的详细资料,不过在你购买之前, …

[2020] Muscletech Nitro Tech 蛋白粉评价,它到底好不好用? 查看全文 »

【2020】什么是渐进式超负荷?5个你必须知道的事

发表评论 / 动作训练 / 作者: Kriskhor
什么是渐进式超负荷?

在我练了一段时间后,我就很纳闷,为什么我的肌肉好像跟以前没两样,都没有明显地增长,明明都吃得好,睡得好,为何还 …

【2020】什么是渐进式超负荷?5个你必须知道的事 查看全文 »

[2020] 新手有必要去请健身教练吗?

发表评论 / 新手健身知识 / 作者: Kriskhor
新手有必要去请健身教练吗

我相信许多新人刚到健身房的时侯,都希望有人能教他们,毕竟这时侯的你什么都不会,身边又没有什么人会健身的东西。那 …

[2020] 新手有必要去请健身教练吗? 查看全文 »

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Hi 大家好我叫Danial, 是一位热爱健身的马来西亚大学生。

从小到大都想要拥有一个好身材的我因缘际会之下接触到了健身,发现到健身不仅让我身材有变化,连我自己整个人生都有所变化,因此开始把心力专注在健身上。

在这里我将会记录我一路上健身所学到的东西分享给大家,来帮助大家能顺利地练好身材。

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