健力翱翔

健身,其实可以很简单,可以简单到改变你一生

快来一起行动吧

现在我常听很多人说他们对自己的身材没信心,觉得自己永远达不到自己向往的目标。但我骨子里是相信每个人包括我自己都可以达成自己的梦想身材。只是我们所缺的,是一些有关健身的心态,知识和技巧等。与其一直在埋怨自己的身材,不如和我一起开始去探索健身的奥秘,用最有效率的方法到达属于我们的梦想身材。

为何一定要趁早健身?

我相信大部分有健身的人其实都很年轻,有些就稍微年龄大一点。但不光怎样,趁早健身其实有有非常多的好处,但主要有以下3点:

可以增强自己的自信和魅力

想想看,当你自己已经有了足够的魅力和自信后,你还需要怕人家不会喜欢你吗?甚至你们以后要追女生的时候都不需要那么费力,等她们被你那雄壮威猛的姿态给吸引。这样不仅对自己好,别人可能还会向你请教他们,你也可以帮助更多,这样根本一举两得。

减少负面情绪

健身能让身体产生各种良好的神经传导物质,还会分泌一种简称BDNF的脑源性神经营养因子,能修复压力对脑细胞造成的伤害。意思是当我们透过健身来解除压力时,我们整体的表现会大大提升,能让我们觉得世界变得更美好。

改善睡眠品质

对于那些长期睡不好,隔天都迷迷糊糊的人来说。健身可以让你整个身体达到放松的程度。在睡前也可以达到清空几乎所有压力,焦虑,烦恼等负面情绪让你拥有一个美好的睡眠,可以为你明天的整体表现最好一个有充分精神的准备。

我们的愿景

我们希望能顺利地培养新手们一起学习,能帮你们少走弯路的同时吸收相关的知识让自己一天比一天更加强大。看到现在很多新手因为没有很好的资源去帮助它们学习,最终导致放弃健身。这个是我们不希望看到的,也是我们建立起这个网站的初衷。我们的目标是帮助更多新手可以更有效率地达成他们想要的梦想身材。除此之外,我们还会科普有关健身的额外知识来帮助我们更了解健身。